Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Тренировки в натураху смотреть последние обновления за сегодня на .
В этом видео расскажу о главных правилах, которые помогут тебе правильно тренироваться и набирать массу. Рост мышц - это легко, если составлять программу тренировок правильно! ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Telegram - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍
КРИТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ В НАТУРАХУ ! 🤍 - по вопросам программ тренировок и консультаций писать в инсту
Как быть в форме круглый год 👉 🤍 Не забудь подписаться! 👉 🤍 Instagram: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 Натуральные тренировки. Ошибки натуральных тренировок и какие отличия тренировок натурала и химика. Как тренироваться натуральному атлету без химии, как тренировочный процесс отличается от тренировок химиков и стоит ли слепо копировать тренировки именитых атлетов – давайте сегодня разберемся. Разберемся с анаболизмом, катаболизмом и нагрузкой на тренировках. На связи Макс Климов, поехали! #МаксКлимов #MaxKlimov #Фитнес
В этом видео я расскажу о главном правиле для тренировок в натураху. Это правило помогает как набирать мышечную массу так и худеть. И речь идет о периодизации в тренировках. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - 🤍 ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍 🔥Купить умные часы Amazfit - 🤍 Исследования: Тренировка должна нагружать нервно-мышечную систему 🤍 Сравнение тренировок с периодизацией и без 🤍 Мета анализ с периодизацией и без 🤍 Сравнение тренировок с периодизацией и без для роста мышц 🤍 Влияние количества повторений на рост разных мышечных волокон 🤍
Друзья, мы перезапускаем наш со старыми героями! Смотрите новый выпуск и пишите в комментариях свои пожелания на новые серии! Вк 🤍 Инста 🤍 Канал Твоё 🤍
Купить универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов), программу эффективного минимума для зала (прогресс при сложностях жизни и восстановления), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек (или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: 🤍 Мой ВК: 🤍 (консультации skype)
В данном выпуске рассматриваются отличия между тренировками с использованием фармакологии (химиков) и внатурашку (без допинга). Даются пояснения по сути вопроса и рекомендации на предмет организации. Автор: Дмитрий Головинский last-man.org
Я тренируюсь уже 15 лет и из этого видео вы узнаете, что такое натуральный бодибилдинг и для чего он нужен. Приятного и полезного просмотра, лайк и подписка! За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на: egorandruha🤍gmail.com или Мессенджеры: +375333171743 ВК: 🤍 ИНСТА: 🤍
Привет. В этом видео я покажу свой рацион питания на день для набора массы. А так же покажу силовую тренировку спины, груди, бицепса и трицепса для гипертрофии мышц в натураху. Если ты не можешь набрать массу и не видишь роста мышц - мои советы помогут тебе накачаться натурально. Используя только правильное питание, тренировки и спортивное питание ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - 🤍 ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍
Настоящий натуральный бодибилдер - как он выглядит? #shorts Раз в месяц я провожу Жиротопку: 🤍 Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: 🤍 Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Пример персональной тренировки по скайпу: 🤍 Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Моя бесплатная программа с применением микровесов Ясон Нано: 🤍 Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи: Фитнес Дзен: 🤍 Мой канал на Дзен (фантастика): 🤍 Мой канал на Дзен про знакомства, психология отношений: 🤍 Обучение фитнес инструкторов онлайн: 🤍 Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Мой аккаунт в тик ток: Мой аккаунт в тик ток: 🤍 Эффективные и доступные программы тренировок: 🤍 🤍 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps🤍gmail.com Whatsap: 🤍 Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: 🤍 ► Результаты моих учеников - мужчин: 🤍 ► Отзывы моих учениц: 🤍 Пример тренировок по скайпу со мной: 🤍 🤍 Подписка на мою почтовую рассылку: 🤍 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: 🤍 Подпишитесь на Вк: 🤍 Аудио пересказ моей книги (бесплатно): 🤍 Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беcплатно: 🤍 ► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: 🤍 Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: 🤍 Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: 🤍 #спасокукоцкий #натуральныйбодибилдинг #программатренировок #бодибилдинг #фитнес #диета Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: 🤍 С девушкой: 🤍 Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: 🤍 Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» : 🤍 Стать спонсором моего канала: 🤍 Полный каталог ВСЕХ моих программ: 🤍 Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps🤍gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор! Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм: 🤍 Подписка на мою почтовую рассылку: 🤍 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! ► Результаты моих учеников - мужчин: 🤍 ► Отзывы моих учениц: 🤍 Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: 🤍 Установите ► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: 🤍 ►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: 🤍 Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): 🤍 Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными! Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации. Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: 🤍
Персональное ведение - 🤍 Instagram - 🤍 Telegram канал - 🤍
поддержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 ➞Юмани 🤍 ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - 🤍 🤍 ➞Мой новый телеграм канал - 🤍 - Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК - 🤍 Поддержать донатом можно тут - 🤍
поддержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 ➞Юмани 🤍 ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - 🤍 🤍 ➞Мой новый телеграм канал - 🤍 - Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК - 🤍 00:00 - Все пропитано химией 01:54 - Химические схемы натуралам 03:20 - Состояние анаболизма в мышце 05:52 - Принципы роста мышц 13:42 - Снижение Катаболизма 15:38 - Антикатаболический тренинг 22:15 - Подведем Итоги НАТУРАЛЫ ТРЕНИРУЮТСЯ КАК ХИМИКИ - ЗАЧЕМ?! | ОТЛИЧИЯ ТРЕНИНГА ХИМИКА И НАТУРАЛА | НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Мои спонсоры спортивного питания - 🤍 - промокод на скидку 15% "Никулин" Поддержать донатом можно тут - 🤍
Мощная тренировка рук в натураху. Как накачать бицепс и трицепс. Моя тренировка для эктоморфа чтобы накачать руки. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - 🤍 ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍
В этом видео о важнейших вещах для прогресса натурального атлета. #тренировки#зож#натуральныйбодибилдинг 🤍
Почему ТЫ не МОЖЕШЬ НАКАЧАТЬСЯ в натураху ?! Ребят зачастились вопросы про натуральный набор массы ! - Решил высказаться по этому поводу ! Instagram - DEMINVLAD_ ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - 🤍 ВКОНТАКТе - 🤍 Facebook - 🤍 Twitter - 🤍 музыка : Try To Top Me Off BLANK
Несколько правил тренировок для "натурального" атлета, которые я вывел за годы своих проб и ошибок в тренинге!!! VK:🤍 insta:🤍
Какой фактор является самым главным при тренировках без химии. Питание, тренинг, восстановление. Что важнее всего. Мой сайт с тренировками: 🤍 Задать мне вопрос в ВК: 🤍 Группа в ВК: 🤍
Инстаграм - 🤍 Myprotein - 🤍 Скидка по промокоду MISHATV
поддержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 ➞Юмани 🤍 ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - 🤍 🤍 ➞Мой новый телеграм канал - 🤍 - Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК - 🤍 Поддержать донатом можно тут - 🤍
Твич канал 🤍 Хочешь тренировки с бородачом? Пиши 🤍 НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ 🤍 Продукция BombBar (ПРОМОКОД borodachi 15% на всё!!!) 🤍 🤍 ПРОМОКОД borodachi 15% на всё!!! Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics 🤍 МЫ ВКОНТАКТЕ 🤍 - Серега 🤍 - Димон ИНСТАГРАМ 🤍exfibra - Серега 🤍tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #натуральныйбодибилдинг #программа #накачаться #жимлежа #подтягивания #присед
Спортивное питание - LEVEL UP 🤍 🤍 🤍 Группа в ВК - 🤍 Поддержать канал - 🤍 Привет меня зовут Матвеев Сергей. А это мой канал, он посвящён спорту, в основном пауэрлифтингу и отдельным его движениям. Если вам интересно следить за развитием людей в спорте, то этот канал для вас. Мы ставим перед собой различные задачи и стараемся их реализовывать. В данный момент, я пытаюсь дойти до результата в жиме лёжа 235 кг на соревнованиях с прохождением Д.К. При этом, никогда не употреблял запрещённые препараты. Видеоотчеты о подготовке выкладываю каждые выходные, также после каждых соревнований делаю обзор выступлений.
В этом видео я расскажу о добавках, которые начал пить для роста мышц, для повышения тестостерона. Эти добавки я советую покупать в первую очередь вместо спортивного питания. И также покажу свою тренирвоку верха - спина, грудь, трицепс, бицепс ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - 🤍 ✅Telegram - 🤍 ✅Инстаграм - 🤍
В этом видео вкратце показан за 1 год натуральных тренировок. Если вы хотите узнать как именно тренироваться, чтобы достичь таких результатов, смотрите полное видео здесь: 🤍
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - 🤍 🤍 ➞Мой новый телеграм канал - 🤍 - Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК - 🤍 Мои спонсоры спортивного питания - 🤍 - промокод на скидку 15% "Никулин" Поддержать донатом можно тут - 🤍 НЕ ПОКУПАЙ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК!!!!!!!!!!! РАЗОБЛАЧЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАТУРАЛОВ И НОВИЧКОВ
Какой сплит выбрать, чтобы иметь возможность эффективно набирать массу? Фулбади, верх-низ или стандартный сплит? В этом видео я расскажу тебе, как выбраться для себя подходящую программу тренировок для роста мыщц ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Telegram - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍 Чем дольше тренируешься, тем более должен быть объем - 🤍 Зависимость роста мышц от объема тренировок - 🤍 Количество подходов за тренировку и неделю - 🤍 16 подх за одну тренировку и за неделю - 🤍 6 подх за тренировку и 6 за неделю - 🤍 Более частые тренировки стимулируют синтез белка 🤍
НАКАЧАЛ БАНКУ 50 СМ В НАТУРАХУ ОЛЕГ САКОВИЧ РАЗОБЛАЧЕНИЕ 🤍 - Наш телеграм канал По вопросам программ тренировок и консультаций писать сюда: 🤍 🤍
Основные отличия тренировок натурала от химика. Как тренироваться натурально? Принципы тренировок для натуральных спортсменов. Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍
Какая длительность тренировки будет наилучшей? Кто-то советует тренироваться 45 минут. Кто-то советует тренироваться 1 час. А другие говорят, что продолжительность тренировки не важна. Где правда? Я расскажу о том, сколько времени лучше тренироваться для набора мышечной массы и роста мышц. На основе научных исследований. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - 🤍 ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍 Исследования: 3 группы 🤍 Тренировка руки и добавление упражнений на ноги 🤍
КАК ТРЕНИРУЮТ СПИНУ БОГИ БОДИБИЛДИНГА ? Сегодня у нас тренировка спины, покажем отличные упражнения для спины и разберем основные тонкости тренировки спины. СПИНА В НАТУРАХУ 3.0 Матвей оператор 🤍 ПАПА FAT 🤍 Фитнес-центр 🤍 По промокоду SIMKIN21М Ежемесячный абонемент: Стоимость первого месяца 5300, вместо 6800 далее 5300 ежемесячно. По промокоду SIMKIN1Y Абонемент на 9 месяцев: 28900 вместо 32800 ► Магазин одежды 🤍 ► Спортивное питание покупай ТУТ 🤍 СКИДКА 63% ПО ПРОМО КОДУ - SIMKIN 🤍 ► ONE Валберис 🤍 ► ONE Instagram 🤍 ►Ищи меня здесь Instagram: 🤍 Официальный сайт - 🤍 Страница Вконтакте: 🤍 Группа Вконтакте: 🤍 Twitch - 🤍 Эксклюзивная информация от Бога 🤍 Странница Facebook: 🤍 ►ЦАРЬ ГОРЫ 🤍 ► Магазин одежды 🤍 ► Спортивное питание покупай ТУТ 🤍
Смотрите видео как ускорить рост мышц здесь - 🤍 Когда мы начинаем заниматься в тренажерном зале, мы, конечно же, хотим накачаться как можно быстрее. И поначалу нам кажется, что за месяц можно добиться значительных результатов. Но проходит месяц, проходит два, и мы понимаем, что все на самом деле не так-то и просто, но это не значит, что чтобы добиться заметных результатов, нужно качаться по 5-10 лет. Истина, как это часто бывает, где-то посередине. Так сколько все-таки времени нужно, чтобы накачаться, чтобы заметны были результаты, чтобы мышцы уже бросались в глаза не только нам, но и окружающим? В этом видео мы подробно разберем: сколько на это потребуется времени, а также какие факторы на это влияют и что мы сами можем предпринять, чтобы добиться этого быстрее. Итак, вначале давайте разберемся в основных факторах, которые влияют на рост набора мышечной массы. Первый и самый главный фактор – это, конечно же, наша генетика. Если мы возьмем профессиональных бодибилдеров, то, безусловно, практически все, да, пожалуй, и все из них являются генетически одаренными. Если кто-то из профессиональных бодибилдеров скажет, что у него от рождения плохая генетика, а все результаты он сделал только на своем трудолюбии и целеустремленности, то это, конечно же, красивые и замечательные слова, они здорово мотивируют и благородно звучат. И никто не отменял то, что он действительно тяжело работал и стремился. Но не стоит верить в то, что добиться выдающихся результатов без хорошей генетики можно. Нет, это невозможно. Хорошая генетика для спорта высоких достижений – это обязательно. #Мышцы #Качалка #Спорт
Купить универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов), программу эффективного минимума для зала (прогресс при сложностях жизни и восстановления), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек (или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: 🤍 Мой ВК: 🤍
В этом влоге я покажу свою новую тренировку рук. После которой твои руки взорвутся. Расскажу, как я достиг 100 тысяч подписчиков, получил серебрянную кнопку. Устроим с братом челлендж по поеданию гигантского сендвича. ✅Мой инстаграм - 🤍 Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram Для заказа пиши в директ Мой канал посвящен тренировкам в натураху. Здесь ты найдешь информацию о том, как набрать массу худому эктоморфу, как просушиться и похудеть, как накачать грудь, накачать руки,накачать плечи, накачать спину, ноги. Как принимать разное спортивное питание (проетин, креатин, гейнер, бца). Покажу рационы питания на массу, бюджетное питание, рационы на сушку. Много различных тренировок для натурала. Так же иногда показываю домащние тренировки.
В этой серии видео я расскажу о том, как составить себе тренировк, если вы тренируетесь по стандартному сплиту. Первый день - тренировка грудных и бицепса. Тренируйся для роста мышц в натураху по науке. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - 🤍 ✅Telegram - 🤍 ✅Инстаграм - 🤍
.svg){kind=small}
![Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]](https://i.ytimg.com/vi/un6tWkjKGFA/mqdefault.jpg "Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]")
